Águas Abertas

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Transição de piscina para natação em águas abertas

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Mudar de piscina para natação em águas abertas não precisa ser tão assustador quanto parece com essa...

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Seu primeiro evento em águas abertas - Dicas para maximizar seu desempenho no dia da corrida

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Ok, então você fez o treinamento e está bem preparado. É dia de corrida e você só precisa executar t...

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Respiração - piscina versus águas abertas

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Existem diferenças sutis na técnica de respiração ao nadar em águas abertas e não em uma piscina. De...

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Psicologia da natação em águas abertas - Como combater os nervos

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Nadar em águas abertas pode ser uma experiência estressante. Aprenda a combater os nervos com estas...

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10 principais motivos para praticar natação em águas abertas

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Você não precisa ser um Ironman hardcore para participar de natação em águas abertas. Aqui estão alg...

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Perguntas frequentes sobre natação em águas abertas

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Se você está confuso sobre certos assuntos de natação em águas abertas, verifique algumas das coisas...

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Nutrição em uma natação de resistência - carboidratos ou gorduras

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Alimentar bem as suas nadadas de resistência é vital, especialmente para a natação em águas abertas....

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Natação em piscina versus águas abertas - quais são as diferenças?

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Vamos dar uma olhada em algumas diferenças importantes entre piscina e natação em águas abertas: Tem...

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Dicas para o novato da natação em águas abertas

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A natação em águas abertas não precisa ser uma perspectiva tão assustadora se você seguir estas dica...

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Dicas de estratégia de ritmo e corrida para um evento em águas abertas

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Qualquer que seja a distância 1,5k, 3k, 5k ou a distância olímpica, é importante ter uma estratégia...

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Afinando para um evento de águas abertas

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Descubra como fazer um taper eficaz - a prática de reduzir o exercício nos dias imediatamente anteri...

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