Arte Natação

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Pois nadar é uma arte...

Transição de piscina para natação em águas abertas

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Respiração - piscina versus águas abertas

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Existem diferenças sutis na técnica de respiração ao nadar em águas abertas e não em uma piscina. De...

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Qual é o método Shaw de natação?

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Se você deseja se tornar um nadador mais eficiente, então o Método Shaw de natação, com seu foco na...

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Psicologia da natação em águas abertas - Como combater os nervos

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Nadar em águas abertas pode ser uma experiência estressante. Aprenda a combater os nervos com estas...

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10 principais motivos para praticar natação em águas abertas

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10 principais benefícios da piscina

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Se você está entediado com a academia ou sua corrida noturna simplesmente não serve mais - aqui estã...

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Pontos quentes de lesões por natação

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Como toda atividade física, a natação traz riscos de lesões. Fique em ótima forma, prestando muita a...

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Perguntas frequentes sobre nutrição, treinamento de natação

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Descubra o que você precisa comer e beber para abastecer suas sessões de natação corretamente. Como...

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Perguntas frequentes sobre natação para iniciantes

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Tem dúvidas sobre como começar na natação? Aqui, respondemos a algumas das perguntas mais comuns de...

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Perguntas frequentes sobre natação em águas abertas

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Os princípios básicos do treinamento de natação

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Aqui está um guia para compreender esses princípios de natação e obter o máximo de seu treinamento c...

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Nutrição: o que comer antes e depois de um evento de natação

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A nutrição para nadadores pode ser uma área complexa e às vezes confusa. Fornecemos alguns conselhos...

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Nutrição em uma natação de resistência - carboidratos ou gorduras

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Alimentar bem as suas nadadas de resistência é vital, especialmente para a natação em águas abertas....

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Natação em piscina versus águas abertas - quais são as diferenças?

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